איך להגדיר תזכורת יומית לגלולה ב-iPhone
עודכן
כדי לקבל תזכורת לגלולה למניעת היריון באותה שעה בכל יום, הוסיפו את הגלולה לתרופות ביישום בריאות עם תזמון יומי, או הגדירו שעון מעורר חוזר ביישום שעון. אם בחפיסה שלכם יש שבוע הפסקה בלי גלולות, היישום ״בריאות״ מציע תזמון מחזורי. תעדו כל גלולה כשאתם לוקחים אותה, כדי שתוכלו לבדוק אחר כך במקום לתהות.
ההוראות ל-iOS שבהמשך נבדקו מול המדריך למשתמש ב-iPhone של Apple עבור iOS 26 ו-iOS 27, ומול מאמר התמיכה של Apple על הוספה ותיעוד של תרופות.
לפני שמתחילים
העלון לצרכן הוא ספר החוקים. הוא אומר מתי להתחיל חפיסה, אם יש הפסקה, ומה לעשות אם שכחתם גלולה או לקחתם אותה באיחור. לא הכלים של Apple ולא האפליקציה שבמדריך הזה נותנים ייעוץ כזה. אם משהו לא ברור, שאלו את הרוקח או את הרופא.
דעו איזה סוג חפיסה יש לכם. בחלק מהחפיסות יש גלולה לכל יום, כולל גלולות לא פעילות, כך שלוקחים אחת כל יום בלי הפסקה. בחפיסות אחרות יש כמה ימים בלי גלולות. זה קובע איזה תזמון תגדירו בהמשך.
הגדרת תזכורת יומית לגלולה ביישום ״בריאות״
- פתחו את היישום בריאות.
- ב-iOS 27, הקישו על עיון, ואז על תרופות. ב-iOS 26, הקישו על הכפתור ״חיפוש״ משמאל למטה, ואז על תרופות.
- הקישו על הוספת תרופה, הקלידו את השם, ואז הקישו על הוסף.
- בחרו את הסוג ואת החוזק, ואחרי כל אחד מהם הקישו על הבא.
- פעלו לפי ההוראות שעל המסך כדי לקבוע את התזמון ואת השעה שבה אתם לוקחים אותה.
- לחפיסה עם הפסקה, הקישו על שינוי מתחת ל״מתי צריך לקחת את התרופה?״, בחרו בתזמון מחזורי, ופעלו לפי ההוראות שעל המסך.
- הקישו על הבא, בחרו צורה וצבעים אם תרצו, ואז הקישו על סיום.
Apple מציינת שהתזמון המחזורי דורש iOS 18 ואילך. ״בריאות״ מזכיר לכם בשעה שנקבעה, ואתם מתעדים את הגלולה בנגיעה ממושכת בעדכון, או בתרופות מתחת לתיעוד.
כדי לקבל תזכורת נוספת אם לא תיעדתם, הקישו על אפשרויות בתחתית המסך תרופות והפעילו את תזכורות מעקב. תקבלו תזכורת 30 דקות אחרי השעה שנקבעה אם הגלולה עדיין לא תועדה. כשזה מופעל, אפשר להפעיל גם אזהרות קריטיות, שמשמיעות צליל גם כשמצב ״ריכוז״ מופעל או כשה-iPhone מושתק.
שימוש בשעון מעורר ב״שעון״
קשה יותר לפספס שעון מעורר מאשר עדכון. לפי המדריך של Apple, שעון מעורר ב״שעון״ מצלצל גם כשמצב שקט או מצב ״ריכוז״ מופעלים.
- פתחו את שעון, הקישו על שעונים מעוררים, ואז על הכפתור ״הוספה״.
- קבעו את השעה.
- הקישו על חזרה ובחרו את כל ימות השבוע.
- הקישו על תווית ותנו לו שם שתזהו.
- הקישו על הכפתור ״סיום״.
שעון מעורר לא יודע על שבועות הפסקה ולא מתעד שום דבר. בזמן ההפסקה, כבו אותו בשעונים מעוררים עם המתג שליד שעת השעון המעורר, והפעילו אותו שוב כשאתם מתחילים את החפיסה הבאה.
שימוש ב-Daily Pill Reminder
Daily Pill Reminder מזכירה לכם בשעה קבועה ומאפשרת לתעד את הגלולה בהקשה אחת על העדכון.
- הקישו על הוספת תרופה והזינו את שם הגלולה.
- אם תרצו, קבעו את קטגוריה כאמצעי מניעה, ואז הקישו על הבא.
- תחת תדירות, בחרו כל יום, קבעו את השעה תחת שעות, ואז הקישו על הבא.
- בדקו והקישו על שמירת התרופה, ואז אשרו עדכונים.
כשהתזכורת מגיעה, הקישו על נלקחה בעדכון. אם אתם לא יכולים לקחת אותה באותו רגע, פתחו את האפליקציה ובחרו תזכורת מאוחר יותר כדי להזיז רק את התזכורת הזו.
אם בחפיסה שלכם יש שבוע הפסקה
אין באפליקציה תזמון של 21/7 או של מחזור אחר. לשבוע הפסקה, פתחו את התרופה והקישו על השהיית תזכורות. כשאתם מתחילים את החפיסה הבאה, הקישו על חידוש התזכורות. אם בחפיסה שלכם יש גלולה לכל יום, התזמון כל יום מכסה את זה ואין מה להשהות.
אם שכחתם לתעד
אם לקחתם את הגלולה ולא תיעדתם אותה, הקישו על תיעוד עכשיו ליד המנה ובחרו לקחתי, עם השעה או עם השעה לא זכורה לי. האפליקציה מתעדת את מה שקרה. היא לא אומרת לכם מה לעשות אם שכחתם גלולה או לקחתם אותה באיחור. בשביל זה, בדקו בעלון לצרכן או שאלו את הרוקח או את הרופא.
חזק יותר ופרטי יותר, אם תרצו
- צלצול: ב-iOS 26 ואילך, Premium מאפשר להפעיל את הוספת צלצול בשלב לוח הזמנים, להתראה חזקה יותר. עצירה רק משתיקה אותו ולא מתעדת דבר; פתיחה פותחת את המנה כדי שתוכלו לתעד אותה.
- פרטיות: הסתרת שמות במסך הנעילה ובווידג׳טים הופכת את העדכון ל״תזכורת לתרופה״ פשוטה. ראו איך להסתיר שמות תרופות במסך הנעילה.
- נסיעות: כשאזור הזמן משתנה, האפליקציה שואלת אם לשמור על אותן שעות בשעון או על התזמון המקורי. אם אתם לא בטוחים מה מתאים לגלולה שלכם, שאלו את הרוקח.
ההורדה בחינם וכוללת תרופה אחת עם תזכורות ואת יומן המנות. תרופה מושהית עדיין נחשבת לתרופה החינמית היחידה שלכם. Premium, מינוי שבועי או שנתי, מוסיף עוד תרופות, צלצולים, וידג׳טים ודוח PDF לרופא. אין צורך ליצור חשבון, והתיעוד נשמר במכשיר שלכם.
תשובות מהירות
איך מקבלים תזכורת לגלולה באותה שעה בכל יום?
הוסיפו את הגלולה לתרופות ביישום ״בריאות״ עם תזמון יומי, הגדירו שעון מעורר חוזר ב״שעון״, או הוסיפו אותה ל-Daily Pill Reminder עם כל יום ושעה אחת. כל אחד מהם יזכיר לכם בשעה שקבעתם.
ה-iPhone יודע להתמודד עם חפיסה עם שבוע הפסקה?
ביישום ״בריאות״ יש את האפשרות בתזמון מחזורי ב-iOS 18 ואילך. ב-Daily Pill Reminder אין תזמון מחזורי, ולכן משתמשים בהשהיית תזכורות בזמן ההפסקה ובחידוש התזכורות כשמתחילים את החפיסה הבאה.
מה לעשות אם שכחתי גלולה?
בדקו בעלון לצרכן של הגלולה, או שאלו את הרוקח או את הרופא. אפליקציות תזכורת, כולל Daily Pill Reminder, מתעדות את מה שאתם מדווחים להן, אבל לא יכולות להגיד לכם מה לעשות כששכחתם גלולה.
אפשר להסתיר במסך הנעילה שמדובר בגלולה למניעת היריון?
כן. ב״הגדרות״ של iOS אפשר למנוע הצגה של תצוגות מקדימות של עדכונים במסך הנעילה. ב-Daily Pill Reminder, הסתרת שמות במסך הנעילה ובווידג׳טים מציגה בעדכונים רק ״תזכורת לתרופה״.
שעון מעורר ב״שעון״ מצלצל במצב שקט?
כן. לפי Apple, שעונים מעוררים ב״שעון״ מצלצלים גם כשמצב שקט או מצב ״ריכוז״ כמו ״נא לא להפריע״ מופעלים.
