iPhone 怎么设置每天吃避孕药的提醒

要每天在同一时间收到避孕药提醒，可以把避孕药添加到健康 App 的用药中并设置每天的定时，或者在时钟中设一个重复闹钟。如果你的药板有一周不用吃药的停药期，“健康” App 提供循环定时。每吃一片就记录下来，之后一查便知，不用再犯嘀咕。

以下 iOS 操作步骤已对照 Apple 的 iOS 26 和 iOS 27《iPhone 使用手册》以及 Apple 支持文章《使用 iPhone、iPad 和 Apple Watch 添加药品和记录用药情况》核对。

开始之前

以药品说明书为准。 说明书会告诉你什么时候开始吃一板药、有没有停药期，以及漏服或晚服时该怎么办。无论是 Apple 的工具，还是本文介绍的 App，都不提供这类建议。如果有任何不清楚的地方，请咨询药师或医生。

了解你的药板类型。 有些药板每天都有一片（包括无活性的药片），所以你每天都吃一片，没有停药期。另一些药板有几天不用吃药。这决定了你在下面要设置哪种定时。

在“健康” App 中设置每日避孕药提醒

Apple 提到，循环定时需要 iOS 18 或更高版本。“健康”会在定时时间提醒你，你可以按住通知来记录，也可以在用药的记录下方记录。

如果你还没记录，想再收到一次提醒，请轻点用药屏幕底部的选项，然后打开跟进提醒。如果到了定时时间后 30 分钟仍未记录，你会再收到提醒。打开后，你还可以打开重要提醒，即使已打开专注模式或 iPhone 已静音，它也会播放声音。

使用“时钟”闹钟

闹钟比通知更难错过。Apple 的使用手册提到，即使打开了静音模式或专注模式，“时钟”闹钟仍会响起。

闹钟不知道停药周，也不会记录任何内容。停药期间，在闹钟中轻点闹钟时间旁边的按钮把它关闭，开始吃下一板时再打开。

使用 Daily Pill Reminder

Daily Pill Reminder 会在固定时间提醒你，你在通知上轻点一下就能记录这一片。

收到提醒时，在通知上轻点已服用。如果当时没法吃，就打开 App，选择稍后提醒我，只推迟这一次提醒。

如果你的药板有停药周

这款 App 没有“21/7”或其他周期计划。停药周时，打开这种药物并轻点暂停提醒。开始吃下一板时，轻点恢复提醒。如果你的药板每天都有一片，每天的计划就能覆盖，不需要暂停。

如果忘了记录

如果你吃了药但没有记录，请在那一剂上轻点立即记录，选择我已服用，再填上时间或选择我不记得时间。App 只记录实际发生的情况，不会告诉你漏服或晚服后该怎么办。这些问题请查看药品说明书，或者咨询药师或医生。

如果需要，更响亮也更私密

• 闹钟： 在 iOS 26 或更高版本上，Premium 可以让你在服药计划这一步打开添加闹钟，获得更响亮的提醒。停止只会让闹钟静音，不会记录任何内容；打开会打开这一剂，让你记录。
• 隐私： 在锁定屏幕和小组件上隐藏名称会把通知变成一条普通的“用药提醒”。请参阅如何在锁定屏幕上隐藏药名。
• 旅行： 时区变化时，App 会询问你是保持相同钟点，还是保持原来的服药时间。如果不确定哪种适合你的避孕药，请咨询药师。

可免费下载，免费版包含一种药物的提醒和服药记录。已暂停的药物仍然算作你那一种免费药物。Premium 以按周或按年订阅的形式提供，可添加更多药物，并解锁闹钟、小组件和医生 PDF 报告。无需创建账户，你的记录都存储在你的设备上。

常见问题

怎样每天在同一时间收到避孕药提醒？

把避孕药添加到“健康” App 的用药并设置每天的定时，或者设一个重复的“时钟”闹钟，或者在 Daily Pill Reminder 中添加它，选择每天并设一个时间。每种方式都会在你设定的时间提醒你。

iPhone 能处理有停药周的药板吗？

“健康” App 在 iOS 18 或更高版本上有循环定时选项。Daily Pill Reminder 没有周期计划，所以停药期间用暂停提醒，开始吃下一板时用恢复提醒。

漏吃了一片避孕药怎么办？

请查看避孕药的说明书，或者咨询药师或医生。提醒类 App（包括 Daily Pill Reminder）只会记录你告诉它的内容，无法告诉你漏服后该怎么办。

可以在锁定屏幕上隐藏这是避孕药吗？

可以。在 iOS 的“设置”中，你可以让通知预览不显示在锁定屏幕上。在 Daily Pill Reminder 中，在锁定屏幕和小组件上隐藏名称会让通知只显示“用药提醒”。

静音模式下“时钟”闹钟会响吗？

会。Apple 说明，即使打开了静音模式或专注模式（例如勿扰模式），“时钟”闹钟仍会响起。