Przypomnienie o tabletce antykoncepcyjnej na iPhonie
Zaktualizowano
Aby codziennie o tej samej porze otrzymywać przypomnienie o tabletce antykoncepcyjnej, dodaj tabletkę do funkcji Leki w aplikacji Zdrowie z harmonogramem codziennym albo ustaw powtarzany alarm w aplikacji Zegar. Jeśli w opakowaniu jest tydzień przerwy bez tabletek, aplikacja Zdrowie oferuje harmonogram cykliczny. Zapisuj każdą tabletkę przy przyjęciu, aby później sprawdzić, zamiast się zastanawiać.
Opisane poniżej kroki w iOS sprawdziliśmy w „Podręczniku użytkownika iPhone’a” od Apple dla iOS 26 i iOS 27 oraz w artykule Wsparcia Apple o dodawaniu i rejestrowaniu leków.
Zanim zaczniesz
Ulotka jest najważniejsza. To ona mówi, kiedy zacząć opakowanie, czy jest przerwa i co zrobić, gdy pominiesz tabletkę albo przyjmiesz ją z opóźnieniem. Ani narzędzia Apple, ani aplikacja opisana w tym poradniku nie udzielają takich porad. Jeśli coś jest niejasne, zapytaj farmaceutę lub lekarza.
Poznaj rodzaj swojego opakowania. W niektórych opakowaniach jest tabletka na każdy dzień, także nieaktywna, więc przyjmujesz jedną codziennie bez przerwy. W innych jest kilka dni bez tabletek. Od tego zależy, który harmonogram ustawisz poniżej.
Ustaw codzienne przypomnienie o tabletce w aplikacji Zdrowie
- Otwórz aplikację Zdrowie.
- W iOS 27 stuknij w Przeglądaj, a następnie w Leki. W iOS 26 stuknij w przycisk wyszukiwania w prawym dolnym rogu, a następnie w Leki.
- Stuknij w Dodaj lek, wpisz nazwę, a następnie stuknij w Dodaj.
- Wybierz typ i moc, za każdym razem stukając w Dalej.
- Postępuj zgodnie ze wskazówkami na ekranie, aby ustawić harmonogram i porę przyjmowania.
- W przypadku opakowania z przerwą stuknij w Zmień pod pytaniem „Kiedy będziesz przyjmować ten lek?”, wybierz Harmonogram cykliczny i postępuj zgodnie ze wskazówkami na ekranie.
- Stuknij w Dalej, jeśli chcesz, wybierz kształt i kolory, a następnie stuknij w Gotowe.
Apple zaznacza, że harmonogram cykliczny wymaga iOS 18 lub nowszego. Aplikacja Zdrowie przypomina o zaplanowanej porze, a tabletkę rejestrujesz, dotykając powiadomienia i przytrzymując je, albo w sekcji Leki pod etykietą Rejestruj.
Aby otrzymać ponowne przypomnienie, jeśli nie zarejestrujesz tabletki, stuknij w Opcje na dole ekranu Leki i włącz Kolejne przypomnienia. Przypomnienie przyjdzie 30 minut po zaplanowanym czasie, jeśli tabletka nie będzie jeszcze zarejestrowana. Gdy ta opcja jest włączona, możesz też włączyć Alerty krytyczne, które odtwarzają dźwięk nawet wtedy, gdy włączony jest tryb skupienia lub iPhone jest wyciszony.
Użyj alarmu w Zegarze
Alarm trudniej przegapić niż powiadomienie. Według podręcznika Apple alarm w Zegarze dzwoni nawet wtedy, gdy włączony jest tryb cichy lub tryb skupienia.
- Otwórz Zegar, stuknij w Alarmy, a następnie w przycisk dodawania.
- Ustaw godzinę.
- Stuknij w Powtarzanie i wybierz wszystkie dni tygodnia.
- Stuknij w Etykieta i nadaj alarmowi nazwę, którą rozpoznasz.
- Stuknij w przycisk Gotowe.
Alarm nie wie o tygodniach przerwy i niczego nie zapisuje. Na czas przerwy wyłącz go na karcie Alarmy przyciskiem obok godziny alarmu i włącz ponownie, gdy zaczniesz kolejne opakowanie.
Użyj Daily Pill Reminder
Daily Pill Reminder przypomina o stałej godzinie i pozwala zapisać tabletkę jednym stuknięciem w powiadomieniu.
- Stuknij w Dodaj lek i wpisz nazwę tabletki.
- Opcjonalnie w polu Kategoria wybierz Antykoncepcja, a następnie stuknij w Dalej.
- W sekcji Jak często wybierz Codziennie, w sekcji Godziny ustaw godzinę, a następnie stuknij w Dalej.
- Sprawdź dane i stuknij w Zachowaj lek, a następnie pozwól na powiadomienia.
Gdy przyjdzie przypomnienie, stuknij w powiadomieniu Przyjęto. Jeśli nie możesz przyjąć tabletki od razu, otwórz aplikację i wybierz Przypomnij później, aby przesunąć tylko to jedno przypomnienie.
Jeśli w opakowaniu jest tydzień przerwy
Aplikacja nie ma harmonogramu 21/7 ani innego cyklu. Na tydzień przerwy otwórz lek i stuknij w Wstrzymaj przypomnienia. Gdy zaczniesz kolejne opakowanie, stuknij w Wznów przypomnienia. Jeśli w opakowaniu jest tabletka na każdy dzień, wystarczy harmonogram Codziennie i nie trzeba niczego wstrzymywać.
Jeśli zapomnisz zapisać tabletkę
Jeśli tabletka została przyjęta, ale nie zapisano tego, stuknij w Zapisz teraz przy tej dawce i wybierz Zapisz przyjęcie, podając godzinę albo wybierając Nie pamiętam godziny. Aplikacja zapisuje to, co się wydarzyło. Nie mówi, co zrobić w przypadku pominiętej lub spóźnionej tabletki. W tej sprawie sprawdź ulotkę albo zapytaj farmaceutę lub lekarza.
Głośniej i bardziej prywatnie, jeśli chcesz
- Alarm: w iOS 26 lub nowszym Premium pozwala włączyć Dodaj alarm w kroku harmonogramu, aby otrzymać głośniejszy sygnał. Zatrzymaj tylko go wycisza i niczego nie zapisuje, a Otwórz otwiera tę dawkę, aby można ją było zapisać.
- Prywatność: Ukryj nazwy na ekranie blokady i w widżetach zamienia powiadomienie w zwykłe „Przypomnienie o leku”. Zobacz, jak ukryć nazwy leków na ekranie blokady.
- Podróże: gdy zmienia się strefa czasowa, aplikacja pyta, czy zachować Te same godziny na zegarze, czy pierwotny rytm przyjmowania. Jeśli nie wiesz, co lepiej pasuje do Twojej tabletki, zapytaj farmaceutę.
Pobieranie jest bezpłatne i obejmuje jeden lek z przypomnieniami i dziennik dawek. Wstrzymany lek nadal liczy się jako Twój jeden bezpłatny lek. Premium, czyli subskrypcja tygodniowa lub roczna, dodaje więcej leków, alarmy, widżety i raport PDF dla lekarza. Nie musisz zakładać konta, a Twoje zapisy są przechowywane na urządzeniu.
Szybkie odpowiedzi
Jak otrzymywać przypomnienie o antykoncepcji codziennie o tej samej porze?
Dodaj tabletkę do funkcji Leki w aplikacji Zdrowie z harmonogramem codziennym, ustaw powtarzany alarm w Zegarze albo dodaj ją do Daily Pill Reminder z opcją Codziennie i jedną godziną. Każde z tych rozwiązań przypomni Ci o ustawionej godzinie.
Czy iPhone poradzi sobie z opakowaniem z tygodniem przerwy?
Aplikacja Zdrowie ma opcję Harmonogram cykliczny w iOS 18 lub nowszym. Daily Pill Reminder nie ma harmonogramów cyklicznych, więc na przerwę używasz opcji Wstrzymaj przypomnienia, a po rozpoczęciu kolejnego opakowania Wznów przypomnienia.
Co zrobić po pominięciu tabletki?
Sprawdź ulotkę swojej tabletki albo zapytaj farmaceutę lub lekarza. Aplikacje z przypomnieniami, w tym Daily Pill Reminder, zapisują to, co im podasz, ale nie mogą powiedzieć, co zrobić z pominiętą tabletką.
Czy mogę ukryć na ekranie blokady, że chodzi o antykoncepcję?
Tak. W Ustawieniach iOS możesz wyłączyć wyświetlanie podglądów powiadomień na ekranie blokady. W Daily Pill Reminder opcja Ukryj nazwy na ekranie blokady i w widżetach sprawia, że w powiadomieniach widać tylko „Przypomnienie o leku”.
Czy alarm w Zegarze dzwoni w trybie cichym?
Tak. Apple podaje, że alarmy w Zegarze dzwonią nawet wtedy, gdy włączony jest tryb cichy lub tryb skupienia, np. Nie przeszkadzać.
