Jak prowadzić dziennik leków na iPhonie
Zaktualizowano
Najprościej odpowiedzieć sobie na pytanie „Czy lek już wzięty?”, zapisując każdą dawkę w chwili przyjęcia. Na iPhonie robi to aplikacja Zdrowie: otwórz Leki, wybierz dzień, stuknij w lek pod etykietą Rejestruj, a następnie w Przyjęte lub Pominięte. Później w dzienniku zobaczysz, co zapisano w każdym dniu.
Opisane poniżej kroki w iOS sprawdziliśmy w „Podręczniku użytkownika iPhone’a” od Apple dla iOS 26 i iOS 27 oraz w artykule Wsparcia Apple o dodawaniu i rejestrowaniu leków.
Dlaczego dziennik pomaga
Codzienne dawki zlewają się ze sobą. Dziennik zamienia niepewne „chyba tak” w zapis z godziną. Pokazuje jednak tylko to, co zapisano. Jeśli nie zapisano dawki i nie pamiętasz, czy lek został przyjęty, nie zgaduj na podstawie dziennika: sprawdź ulotkę albo zapytaj farmaceutę lub lekarza, co zrobić.
Rejestruj dawki w aplikacji Zdrowie
Najpierw dodaj leki i harmonogram w aplikacji Zdrowie. Zobacz, jak ustawić przypomnienia o lekach na iPhonie.
- Otwórz aplikację Zdrowie.
- W iOS 27 stuknij w Przeglądaj, a następnie w Leki. W iOS 26 stuknij w przycisk wyszukiwania w prawym dolnym rogu, a następnie w Leki.
- Wybierz dzień.
- Stuknij w nazwę leku na liście pod etykietą Rejestruj, a następnie w Przyjęte lub Pominięte pod nim.
- Stuknij w Gotowe.
W przypadku leku przyjmowanego tylko w razie potrzeby stuknij w Leki doraźne pod etykietą Rejestruj, a następnie w Przyjęte pod danym lekiem.
Rejestruj z poziomu przypomnienia. Gdy aplikacja Zdrowie przypomni o zarejestrowaniu zaplanowanego leku, dotknij powiadomienia i je przytrzymaj, a następnie wybierz opcję.
Sprawdź historię. W sekcji Leki stuknij w lek na liście, aby zobaczyć, jak często był przyjmowany lub pomijany.
Jeśli korzystasz z aplikacji Zdrowie na kilku urządzeniach, Apple zaznacza, że do synchronizacji danych muszą być zalogowane na tym samym koncie Apple, połączone z internetem i uaktualnione.
Prowadź dziennik dawek w Daily Pill Reminder
W Daily Pill Reminder dziennik jest na pierwszym planie. Karta Dziś pokazuje następną dawkę i wszystkie dawki z danego dnia wraz z godziną zapisu każdej z nich.
Zapisz dawkę
- Z powiadomienia: stuknij w Przyjęto. Dawka zostanie zapisana bez otwierania aplikacji.
- Z ekranu Dziś: stuknij w Przyjęto na karcie następnej dawki.
- Coś innego: stuknij w Inne opcje. Pod pytaniem „Co chcesz zapisać?” wybierz Przyjęto, Przypomnij później lub Pomiń tę dawkę. Pominięcie trzeba potwierdzić przyciskiem Pomiń dawkę, a do wpisu możesz dodać notatkę.
Po zapisaniu dawki pojawia się komunikat z przyciskami Cofnij i Edytuj, więc pomyłkowe stuknięcie łatwo naprawić.
Dodaj dawkę, której nie zapisano
Jeśli lek został przyjęty, ale nie zapisano tego, możesz dodać wpis później.
- Na ekranie Dziś znajdź dawkę oznaczoną jako Jeszcze bez wpisu i stuknij w Zapisz teraz. W przypadku wcześniejszego dnia otwórz Postępy, otwórz dany dzień, a następnie stuknij w dawkę.
- Na arkuszu Zapisz dawkę pod pytaniem „Co się stało?” wybierz Zapisz przyjęcie lub Oznacz jako pominiętą.
- Jeśli lek został przyjęty, ustaw pola Dzień przyjęcia i Godzina przyjęcia przyciskiem Wybierz godzinę albo wybierz Nie pamiętam godziny.
- Jeśli chcesz, dodaj notatkę w polu Notatka (opcjonalnie), a następnie stuknij w Zachowaj.
Aby później poprawić wpis, otwórz go i stuknij w Edytuj wpis lub Usuń wpis.
Zobacz swój tydzień i miesiąc
Postępy pokazują wykresy Tydzień i Miesiąc z dawkami zapisanymi jako przyjęte, pominięte lub bez wpisu. Opcjonalne cele, np. „Zapisz każdą zaplanowaną dawkę” przez 3, 7 lub 30 dni, liczą dowolne dni i nigdy się nie zerują. Pominięta dawka liczy się jako zapisana, bo celem jest uczciwy zapis. Cele możesz wyłączyć w Ustawienia > Cele i świętowanie.
Aby zachować kopię dziennika, wybierz Ustawienia > Prywatność > Eksportuj moje dane. Powstaną dwa pliki CSV, jeden z wpisami i jeden z lekami, oraz plik JSON, które możesz zachować lub udostępnić. Eksport jest bezpłatny.
Pobieranie jest bezpłatne i obejmuje jeden lek z przypomnieniami, dziennik dawek i wykresy postępów. Premium, czyli subskrypcja tygodniowa lub roczna, dodaje więcej leków, alarmy, widżety i raport PDF dla lekarza. Nie ma konta. Twoje leki i zapisy dawek są przechowywane na urządzeniu i nie są synchronizowane przez iCloud.
Aplikacja Zdrowie czy Daily Pill Reminder?
- Korzystasz już z aplikacji Zdrowie: rejestruj w niej dawki. Jest bezpłatna, działa z Apple Watch i obsługuje leki doraźne.
- Chcesz zapisywać dawki prosto z powiadomienia, uzupełniać zapomniany wpis z prawdziwą godziną i widzieć prostą listę na dziś: wypróbuj Daily Pill Reminder.
Aby pokazać dziennik lekarzowi, zobacz, jak przygotować listę leków dla lekarza.
Szybkie odpowiedzi
Jak sprawdzić, czy już dziś przyjęto lek?
Powie Ci to tylko zapis. Jeśli rejestrujesz każdą dawkę w funkcji Leki aplikacji Zdrowie albo w Daily Pill Reminder, lista z danego dnia pokazuje, co i kiedy zapisano. Jeśli nie zapisano dawki i nie masz pewności, sprawdź ulotkę albo zapytaj farmaceutę lub lekarza.
Czy mogę zarejestrować lek z poziomu powiadomienia?
Tak. W przypadku przypomnienia z aplikacji Zdrowie dotknij powiadomienia i je przytrzymaj, a następnie wybierz opcję. W Daily Pill Reminder stuknij w powiadomieniu Przyjęto, aby zapisać dawkę bez otwierania aplikacji.
Jak zapisać dawkę, której zapomniano zarejestrować?
W aplikacji Zdrowie wybierz dzień w sekcji Leki, stuknij w lek i wybierz Przyjęte lub Pominięte. W Daily Pill Reminder stuknij w Zapisz teraz przy dawce albo otwórz dany dzień w zakładce Postępy, a następnie wybierz Zapisz przyjęcie i godzinę albo Nie pamiętam godziny.
Czy mogę cofnąć dawkę zapisaną przez pomyłkę?
W Daily Pill Reminder stuknij w Cofnij zaraz po zapisaniu albo otwórz wpis później i stuknij w Edytuj wpis lub Usuń wpis.
Czy mogę wyeksportować dziennik leków?
Daily Pill Reminder bezpłatnie eksportuje Twoje wpisy i leki jako pliki CSV i JSON z poziomu Ustawienia > Prywatność > Eksportuj moje dane. Aplikacja Zdrowie potrafi wyeksportować PDF z aktualną listą Twoich leków.
