كيف تحتفظ بسجل للأدوية على iPhone
آخر تحديث
أسهل طريقة للإجابة عن سؤال «هل تناولته بالفعل؟» هي تسجيل كل جرعة لحظة تناولها. على iPhone، يفعل تطبيق صحتي ذلك: افتح الأدوية، وحدد يومًا، واضغط على الدواء أسفل تسجيل، ثم اضغط على تم تناوله أو تم التخطي. ولاحقًا يعرض السجل ما سجّلته في كل يوم.
تحققنا من خطوات iOS الواردة أدناه وفق دليل مستخدم iPhone من Apple لنظامَي iOS 26 و iOS 27، ومقال دعم Apple حول إضافة الأدوية وتسجيلها.
لماذا يفيدك السجل
تختلط الجرعات اليومية بعضها ببعض. والسجل يحوّل «أظن أنني تناولته» إلى قيد بجانبه وقت. لكنه لا يعرض إلا ما سجّلته. فإن لم تسجّل جرعة ولا تتذكر هل تناولتها، فلا تخمّن من السجل: راجع النشرة الداخلية أو اسأل الصيدلي أو طبيبك عمّا يجب فعله.
تسجيل الجرعات في تطبيق صحتي
أضف أولًا أدويتك وجدولًا في تطبيق صحتي. اقرأ كيف تضبط تذكير الدواء على iPhone.
- افتح تطبيق صحتي.
- في iOS 27، اضغط على تصفح، ثم اضغط على الأدوية. وفي iOS 26، اضغط على زر البحث في أسفل اليسار، ثم اضغط على الأدوية.
- حدد يومًا.
- اضغط على اسم دواء في القائمة الموجودة أسفل تسجيل، ثم اضغط على تم تناوله أو تم التخطي أسفله.
- اضغط على تم.
للدواء الذي تتناوله عند الحاجة فقط، اضغط على أدوية حسب الحاجة أسفل تسجيل، ثم اضغط على تم تناوله أسفل الدواء.
سجّل من التذكير. عندما يذكّرك تطبيق صحتي بتسجيل دواء مجدول، المس الإشعار مطولًا، ثم اختر أحد الخيارات.
راجع سجلك. في الأدوية، اضغط على دواء في قائمتك لترى عدد المرات التي تناولته فيها أو تخطيته.
إذا كنت تستخدم تطبيق صحتي على أكثر من جهاز، فتشير Apple إلى أنه لكي تتزامن بيانات صحتي، يجب أن تكون الأجهزة مسجّلة الدخول بحساب Apple نفسه، ومتصلة بالإنترنت، ومحدّثة.
احتفظ بسجل جرعات مع Daily Pill Reminder
Daily Pill Reminder يضع السجل في الواجهة. تعرض علامة التبويب اليوم جرعتك التالية وكل جرعات اليوم، مع الوقت الذي سجّلت فيه كل واحدة.
تسجيل جرعة
- من الإشعار: اضغط على تم تناولها. تُسجَّل الجرعة دون فتح التطبيق.
- من «اليوم»: اضغط على تم تناولها في بطاقة الجرعة التالية.
- شيء آخر: اضغط على خيارات أخرى. وتحت «ماذا تريد أن تسجّل؟» اختر تم تناولها أو ذكّرني لاحقًا أو تخطي هذه الجرعة. ويطلب منك التخطي التأكيد بالضغط على تخطي الجرعة، ويمكنك إضافة ملاحظة.
بعد تسجيل الجرعة، تظهر رسالة فيها تراجع وتعديل، فيسهل تصحيح الضغطة الخاطئة.
أضف جرعة نسيت تسجيلها
إذا تناولت جرعة ولم تسجّلها، يمكنك إضافتها لاحقًا.
- في اليوم، ابحث عن الجرعة الموسومة لا يوجد سجل بعد واضغط على التسجيل الآن. وليوم سابق، افتح التقدم، وافتح اليوم، ثم اضغط على الجرعة.
- في نافذة تسجيل جرعة، تحت «ماذا حدث؟»، اختر تناولتها أو تسجيل كمتخطاة.
- إذا تناولتها، فعيّن يوم التناول ووقت التناول باستخدام اختيار الوقت، أو اختر لا أتذكر الوقت.
- أضف ملاحظة (اختياري) إن أردت، ثم اضغط على حفظ.
لتصحيح سجل لاحقًا، افتحه واضغط على تعديل السجل أو إزالة السجل.
راجع أسبوعك وشهرك
تعرض شاشة التقدم رسومًا بيانية لـ أسبوع وشهر للجرعات التي سجّلتها كمتناولة أو متخطاة أو غير مسجّلة. والأهداف الاختيارية، مثل «سجّل كل جرعة مجدولة» على مدى 3 أو 7 أو 30 يومًا، تحتسب أي أيام ولا تُعاد إلى الصفر أبدًا. وتُحتسب الجرعة المتخطاة مسجّلة، لأن الهدف سجل صادق. ويمكنك إيقاف الأهداف من الإعدادات > الأهداف والاحتفالات.
للاحتفاظ بنسخة من سجلك، انتقل إلى الإعدادات > الخصوصية > تصدير بياناتي. يُنشئ ذلك ملفَّي CSV، أحدهما للسجلات والآخر للأدوية، وملف JSON يمكنك حفظها أو مشاركتها. والتصدير مجاني.
التنزيل مجاني، ويشمل دواءً واحدًا مع التذكيرات، وسجل الجرعات، ورسوم التقدّم البيانية. ويضيف Premium، وهو اشتراك أسبوعي أو سنوي، المزيد من الأدوية والمنبّهات والأدوات وتقرير PDF للطبيب. لا يوجد حساب. تُخزَّن أدويتك وسجلات جرعاتك على جهازك، ولا توجد مزامنة عبر iCloud.
تطبيق صحتي أم Daily Pill Reminder؟
- تستخدم تطبيق صحتي بالفعل: سجّل جرعاتك فيه. فهو مجاني، ويعمل مع Apple Watch، ويدعم الأدوية حسب الحاجة.
- تريد التسجيل مباشرة من الإشعار، وتصحيح جرعة منسية بوقتها الحقيقي، وقائمة «اليوم» بسيطة: جرّب Daily Pill Reminder.
لعرض سجلك على الطبيب، اقرأ كيف تُعدّ قائمة أدوية لطبيبك.
إجابات سريعة
كيف أعرف هل تناولت دوائي اليوم بالفعل؟
السجل وحده يخبرك. إذا سجّلت كل جرعة في ميزة الأدوية في تطبيق صحتي أو في Daily Pill Reminder، فستعرض قائمة اليوم ما سجّلته ومتى. وإن لم تسجّلها ولست متأكدًا، فراجع النشرة الداخلية أو اسأل الصيدلي أو طبيبك.
هل يمكنني تسجيل الدواء من الإشعار؟
نعم. في تذكير تطبيق صحتي، المس الإشعار مطولًا، ثم اختر أحد الخيارات. وفي Daily Pill Reminder، اضغط على تم تناولها في الإشعار لتسجيل الجرعة دون فتح التطبيق.
كيف أسجّل جرعة نسيت تسجيلها؟
في تطبيق صحتي، حدد اليوم في الأدوية، واضغط على الدواء واختر تم تناوله أو تم التخطي. وفي Daily Pill Reminder، اضغط على التسجيل الآن في الجرعة، أو افتح اليوم في التقدم، ثم اختر تناولتها والوقت، أو لا أتذكر الوقت.
هل يمكنني التراجع عن جرعة سجّلتها بالخطأ؟
في Daily Pill Reminder، اضغط على تراجع فور التسجيل، أو افتح السجل لاحقًا واضغط على تعديل السجل أو إزالة السجل.
هل يمكنني تصدير سجل أدويتي؟
يصدّر Daily Pill Reminder سجلاتك وأدويتك كملفات CSV و JSON من الإعدادات > الخصوصية > تصدير بياناتي، مجانًا. ويستطيع تطبيق صحتي تصدير ملف PDF لقائمة أدويتك الحالية.
