الحظر بميزة مدة استخدام الجهاز من Apple
لا يدير Push Up Time إلا التطبيقات والمواقع التي تختارها في أداة اختيار مدة استخدام الجهاز من Apple. ويمكنك تغييرها، أو إلغاء الإذن من إعدادات iOS، في أي وقت.
Push Up Timeحظر التطبيقات ووقت الشاشة لـ iPhone
تحرّك أولًا، وافتح لاحقًا.
اختر التطبيقات والمواقع التي تستدرجك. يحظرها Push Up Time باستخدام ميزة مدة استخدام الجهاز من Apple، وتكسب وقتًا لاستخدامها بمجموعة سريعة من تمارين الضغط أو القرفصاء أو البلانك.
- تنزيل مجاني
- عمليات شراء داخل التطبيق
- iPhone
كيف يعمل
تمرين قصير يقف بينك وبين التمرير التالي.
اختر ما تريد حظره
حدّد التطبيقات والمواقع المشتتة من أداة اختيار مدة استخدام الجهاز من Apple.
أدِّ مجموعة سريعة
اختر تمارين الضغط أو القرفصاء أو البلانك. تعدّ الكاميرا تكراراتك أو مدة ثباتك.
استخدم الوقت الذي كسبته
يضيف كل تمرين وقتًا إلى رصيدك، تنفقه في جلسات قصيرة على التطبيقات التي حظرتها.
تُستخدم الكاميرا فقط لاكتشاف الحركة وعدّ التكرارات أو مدة الثبات. لا يُسجَّل الفيديو ولا يُخزَّن ولا يُرفع.
ماذا ستجد في التطبيق
أداة لحظر التطبيقات تمنحك طريقًا صحيًا للعودة إليها، بدلًا من أن تكتفي بإغلاقها في وجهك.
عدّ التكرارات بالكاميرا
اتخذ وضعيتك، وستعدّ الكاميرا تمارين الضغط والقرفصاء، أو تقيس مدة البلانك.
فتح مؤقت
تضيف التمارين وقتًا إلى رصيد من وقت الشاشة، تستخدمه في جلسات فتح قصيرة.
مستويات وسلاسل أيام
رحلة بمستويات وشارات تساعدك على ترسيخ العادة.
دون حساب
ابدأ فورًا، فلا حاجة إلى التسجيل في أي شيء.
داخل التطبيق
لقطات شاشة من صفحة التطبيق الحالية على App Store.
الخصوصية بكلمات واضحة
تكتشف الكاميرا الحركة فقط لعدّ التكرارات أو مدة الثبات. لا يُسجَّل الفيديو ولا يُخزَّن ولا يُرفع. وتبقى اختياراتك في مدة استخدام الجهاز تحت سيطرتك في إعدادات iOS.
يذكر ملصق الخصوصية في App Store البيانات التي يجمعها التطبيق، ومنها بيانات اللياقة، وسجل المشتريات، والموقع التقريبي، ومعرّف الجهاز، وبيانات الاستخدام، وبيانات التشخيص.
التكلفة
التنزيل مجاني. ويتوفر Premium كعملية شراء داخل التطبيق، وتظهر الأسعار الحالية لبلدك في App Store.
- المطوّر
- Ismail Fatih Birak
- الأجهزة
- iPhone (iOS 17 أو أحدث)
- معرّف App Store
- 6762063406
- السعر
- مجاني، مع عمليات شراء داخل التطبيق
الأدلة
- كيف تحظر التطبيقات على iPhone باستخدام مدة استخدام الجهازاحظر التطبيقات على iPhone بحدود وجداول مدة استخدام الجهاز، وأخفِ التطبيقات المدمجة، واقفل الإعدادات برمز دخول، واكسب وقت الاستخدام بتمرين قصير.
- كيف تقلّل وقت الشاشة على iPhoneراجع تقرير مدة استخدام الجهاز، وقلّل الإشعارات، وجدوِل التركيز وحدود التطبيقات، وأضف عقبات صغيرة لتمسك iPhone أقل.
- كيف تتوقف عن التمرير القهري على هاتفكاكتشف ما يبدأ التمرير، وأضف عقبات صغيرة، وعيّن حدود مدة استخدام الجهاز على iPhone، واستبدل العادة باستراحة حركة قصيرة.
- كيف تحظر المواقع الإلكترونية على iPhoneاحظر مواقع معيّنة على iPhone باستخدام مدة استخدام الجهاز، واعرف ما تغيّر في iOS 27، وقيّد الوقت على موقع، واستعد الوصول بتمرين قصير.
- كيف تحدّ من وقت وسائل التواصل الاجتماعي على iPhoneعيّن حدًا يوميًا لتطبيقات التواصل الاجتماعي بمدة استخدام الجهاز، وأوقف إشعاراتها، وأبعِدها عن متناول يدك، وأضف تمرينًا قصيرًا قبل فتحها.
- كيف تمنع هاتفك من تشتيت انتباهك أثناء المذاكرةأعِدّ وضع التركيز على iPhone، وأسكِت الإشعارات التي لا تحتاج إليها، وأبعِد هاتفك عن متناول يدك، وخذ استراحات لا تتحول إلى تمرير.
- لماذا لا تعمل حدود مدة استخدام الجهاز على iPhoneاعرف لماذا تتوقف حدود مدة استخدام الجهاز عن العمل على iPhone، وأصلح الإعدادات التي تسمح بتجاوزها، وجرّب كسب وقت التطبيقات بتمرين بدلًا من ذلك.
- كيف تكسب وقت الشاشة بالتمارين على iPhoneاحظر التطبيقات المشتتة على iPhone وافتحها بمجموعة سريعة من تمارين الضغط أو القرفصاء أو البلانك، بينما تعدّ الكاميرا تكراراتك.
أسئلة شائعة
كيف يحظر Push Up Time التطبيقات؟
يستخدم ميزة مدة استخدام الجهاز من Apple. تختار التطبيقات والمواقع في أداة الاختيار من Apple، وتبقى محظورة حتى تكسب وقتًا بتمرين قصير.
هل تسجّلني الكاميرا؟
لا. تكتشف الكاميرا الحركة فقط لعدّ التكرارات أو مدة الثبات. لا يُسجَّل الفيديو ولا يُخزَّن ولا يُرفع.
ما التمارين المحتسبة؟
تمارين الضغط والقرفصاء والبلانك.
هل يمكنني تغيير الحظر أو إزالته؟
نعم. يمكنك تغيير اختياراتك داخل التطبيق، أو إلغاء إذن مدة استخدام الجهاز من إعدادات iOS.
هل هو تطبيق تدريب رياضي؟
لا. إنه تطبيق للإنتاجية والعافية الرقمية يعتمد على فترات قصيرة من الحركة. وليس تطبيقًا طبيًا ولا تطبيقًا للتدريب الرياضي.
هل يعمل على iPad؟
لا. Push Up Time مخصص لـ iPhone بنظام iOS 17 أو أحدث.
استبدل التمرير بمجموعة تمارين.
اكسب فتحك التالي ببضعة تمارين ضغط.